隨著天氣的轉(zhuǎn)涼，在醫(yī)院見到老慢支病人的機(jī)會(huì)逐漸多了起來。那么，在秋冬季節(jié)，老慢支病人在家時(shí)應(yīng)該怎么護(hù)理、養(yǎng)生，減少跑醫(yī)院的次數(shù)呢？

要減少老慢支發(fā)病的次數(shù)，首先要知道怎么樣去減少影響老慢支發(fā)病的因素。那么，我們先來談?wù)動(dòng)绊懤下Оl(fā)病的因素。至目前為止，慢性支氣管炎的病因不完全明確，主要與以下因素有關(guān)：1、有害氣體和有害顆粒，如香煙、煙霧、粉塵、刺激性氣體，這些理化因素可損傷氣道上皮細(xì)胞，導(dǎo)致氣道凈化功能下降；2、感染因素，病毒、支原體、細(xì)菌等感染是慢性支氣管炎發(fā)生發(fā)展的重要原因之一；3、其他：免疫、年齡和氣候等均與慢性支氣管炎有關(guān)。

好的，我們現(xiàn)在知道了影響老慢支發(fā)病的因素，我們能夠從哪些方面來避免這些病因的影響呢？

一、戒煙：吸煙是影響老慢支發(fā)病、進(jìn)展的最主要因素，且吸煙與肺癌等其他疾病的發(fā)病率也息息相關(guān)，因此戒煙是老慢支病人的首要任務(wù)。

二、減少有害顆粒的吸入：正常情況下，呼吸道上皮有一定的異物清除能力，但在老慢支病人，其清除能力下降，對(duì)老慢支病人來說，應(yīng)盡量不去有害顆粒多的地方。那么怎么知道哪些地方有害顆粒多呢？一方面可以根據(jù)天氣情況判斷，如霧霾天氣空氣質(zhì)量肯定不佳，盡量不要出門；另一方面，PM2.5是一個(gè)容易進(jìn)入小支氣管并引起炎癥的有害顆粒，PM2.5濃度越高，空氣質(zhì)量越差。目前杭州市建立了多個(gè)PM2.5監(jiān)測點(diǎn)，可以參考各個(gè)點(diǎn)的數(shù)據(jù)，根據(jù)情況選擇空氣相對(duì)好的地方。如果一定得去這些PM2.5濃度高的地方，建議戴上口罩，避免吸入過多有害顆粒。

三、保持空氣流通：天氣冷了，大家往往會(huì)關(guān)上門窗，開起空調(diào)，殊不知，空調(diào)里也有很多病菌定植，長期空氣不流通，空氣中細(xì)菌含量會(huì)越來越多，容易致病。另外，人群密集的地方細(xì)菌種類多，空氣相對(duì)不暢，建議不要長時(shí)間待在人群密集的地方。

四、提高機(jī)體免疫力：秋冬季節(jié)氣溫低，如受涼會(huì)導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降，并誘發(fā)老慢支發(fā)作。一方面要注意保暖，另一方面可通過一些方法提高機(jī)體的免疫力。如在飲食方面，應(yīng)適當(dāng)增加補(bǔ)充蛋白質(zhì)，寒冷季節(jié)應(yīng)當(dāng)適量進(jìn)食一些含熱量高的肉類食品，如羊肉、狗肉，同時(shí)應(yīng)經(jīng)常進(jìn)食新鮮蔬菜瓜果，補(bǔ)充維生素C，多進(jìn)食維生素A含量高的食物，對(duì)修復(fù)呼吸道粘膜有益處，不建議進(jìn)食寒性食物、油炸及海鮮類食品。同時(shí)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也可加強(qiáng)抵抗力。

五、鍛煉呼吸肌功能，輔助痰液排除：老慢支最主要的癥狀就是咳嗽咳痰，如果痰液能夠順利咳出，病情大多不會(huì)惡化。但由于老年病人，肌肉力量往往不夠，加上長期咳嗽咳痰，可能導(dǎo)致呼吸肌疲勞，致使痰液潴留。因此，平時(shí)可做呼吸操，通過練習(xí)深呼吸、屏氣來加強(qiáng)呼吸肌功能。

六、營養(yǎng)：多吃點(diǎn)蛋白質(zhì)含量高的食物，如魚、瘦肉、禽類，多吃點(diǎn)維生素含量高的食物，如蔬菜，瓜果。

七、家庭護(hù)理：老慢支病人的健康當(dāng)然離不開家人的照料，對(duì)老慢支病人要加強(qiáng)拍背，輔助其痰液咳出；同時(shí)可設(shè)立家庭氧療機(jī)，平時(shí)可低流量吸氧，改善缺氧狀態(tài)；同時(shí)，臥床的病人，還需特別注意預(yù)防褥瘡的發(fā)生。

作者：葉聰?編輯：鄭寧