溺水者往往驚惶失措，死命抓住夠得著的一切東西，包括拯救者。因此，只要有其他方法，例如可從岸上或船上拉起溺水者，就不要下水去施救(參閱怎樣拯救掉進江河湖泊里的人)。
    即使愛過訓練的救生員，也只在萬不得已的情況下才下水救人。沒受過救生訓練的人，往往力不從心，救人不成反而賠上性命。
    ·如決定下水救人，盡量不要讓溺水者纏上身來。如發(fā)出指示沒獲反應，不得不游過去，而溺水者又忽然起而相纏，就必須立刻用仰泳迅速后退。
    ·退至溺水者抓不及處，把一塊布、一條毛巾或一個救生圈遞過去，讓溺水者抓住一頭，自己抓住另一頭拖他上岸。
    ·如溺水者試圖靠近，馬上放手游開。
    ·如必須用手去救，應從背后接近溺水者。
    ·把溺水者牢牢抓住，托出水面。叫溺水者鎮(zhèn)定下來，并依前面所述方法拖他上岸。
·一邊游一邊看著溺水者，并盡可能好言相慰，讓他保持鎮(zhèn)靜。
  ．如別無他法，深深吸一口氣，然后任他按下水里。溺水者多半是一心想要浮出水面，若往下沉了，自必放手。脫身從后稍遠處浮出來，再從后面抓住他。
     被溺水者抓住怎樣脫身
    ·拯溺時，自己被慌亂的溺水者抓住，要馬上掙脫。如給抓住一只腳，把腳深插進水里，用另一只腳踹其肩膀。
    ·如頭頸給溺水者從前面摟住，低下頭來，從下面抓住其兩臂，向上推開。
    ·如頭頸給溺水者從后面摟住，低下頭來，以保護咽喉，然后抓住其上面一只手腕子往下拉，同時用另一只手托起其肘部。這樣既能脫身，又能抓住他。
怎樣拯救昏迷或驚惶失措的溺水者
    ·如溺水者昏迷，從后面用手勾住其下巴。同時作側泳，勾住下巴的手臂則伸直，雙腿可活動自如，又可不時觀看前方。注意要讓溺水者的臉露出水面。
    ·如溺水者清醒但十分驚慌，須牢加控制。用手抓其下巴底下，拖溺水者與自己頭靠頭，用肘部挾牢其肩膀。必要時加用另二只手來控制，吩咐勿掙扎；游回岸時，再三安慰，讓他鎮(zhèn)靜下來。
    ·如波浪較大，可抱住溺水者胸部；有利于側泳，呼吸較易，又
怎樣拯救在水中抽筋的人
   ·在水中托住抽筋者，讓他伸直抽筋的肌肉。
   ·如抽筋不止，叫他在水中作仰臥，依本文所述方法拖他回岸。
   ·上岸后立即用衣服、毛巾或毯子裹住抽筋者。輕輕拉直抽筋的肌肉，并按摩患部，以緩解抽筋。
      安全第一
英國皇家救生會的拯溺要則是：非必要時切勿下水救人，非必要時切勿跟溺水者直接接觸。
安全第一，務須緊記。
學習和掌握本篇文章所介紹的救生技術及其他技術，救己救人，大派用場；也可到一些游泳社團或救生會接受專門訓練。