霧霾來襲，怎樣抵御這樣的天氣？普通、滅菌、棉布、活性炭，再加上網(wǎng)上熱銷的N95、N99型口罩，多種選擇讓百姓眼花繚亂……到底什么樣的口罩才能有效抵御霧霾天氣？

? ? 目前市面上流通的口罩主要有6種類型，分別是N95防塵口罩、醫(yī)用紗布、普通白色棉質(zhì)口罩、以及市面上各種花圖案的化纖類口罩和其他材質(zhì)的口罩。

醫(yī)用防護(hù)口罩是一種密合性自吸過濾式醫(yī)療防護(hù)用品，可有效過濾空氣中的微粒和阻隔飛沫、血液、體液、分泌物，主要用于疾病的預(yù)防,對防甲流有效。?

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普通白色棉質(zhì)口罩是一種防護(hù)性保健用品，對空氣中的微生物、飛沫及塵埃有一定的過濾效果。優(yōu)點(diǎn)：可重復(fù)清洗使用；缺點(diǎn)：口罩內(nèi)面接觸口鼻的部分會留有唾液，若沒有勤于清洗，容易滋生細(xì)菌，不符合衛(wèi)生之要求。棉布口罩的纖維一般都很粗，無法有效過濾較小的微粒。

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普通民用口罩(卡通口罩)是一種日用保健品，主要用于御寒，其材質(zhì)、規(guī)格沒有統(tǒng)一要求，對疾病的預(yù)防沒有效果。

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N95型防毒面具可以有效過濾病毒，使用效果強(qiáng)于口罩。但它的缺點(diǎn)是比較重，時(shí)間一長，使用者會感到不適。另外，它的透氣性不如口罩。在口罩的選擇方面，最好是專門的防塵口罩，為了減少霧霾天氣對市民身體健康的影響.

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很多人挑選口罩只關(guān)注幾層，對于口罩的生產(chǎn)日期、有效期等關(guān)鍵信息卻不大注意。據(jù)了解，目前醫(yī)用口罩已經(jīng)作為醫(yī)療器械批準(zhǔn)上市，而普通脫脂紗布口罩不作為醫(yī)療器械管理。因此，挑選醫(yī)用口罩可通過判斷其是否標(biāo)有生產(chǎn)許可證號（藥監(jiān)械生產(chǎn)許某某號）及注冊證（藥監(jiān)械準(zhǔn)字某某年某某號）。最好去正規(guī)藥房購買。?

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挑選時(shí)注意查看口罩的外觀形狀，口罩表面整潔均勻，沒有破損和污漬，無臭無味，大小與標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定的尺寸相符。同時(shí)要查看產(chǎn)品的基本信息，除了產(chǎn)品的名稱、規(guī)格型號、生產(chǎn)廠家、執(zhí)行的標(biāo)準(zhǔn)編號、產(chǎn)品的批準(zhǔn)文號外，還要注意生產(chǎn)日期和有效期，一般口罩有效期為兩年。另外，最好有獨(dú)立小包裝。

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很多人戴口罩都非常隨意，但專家指出，戴口罩前和脫口罩后都要徹底洗手。?

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正確佩戴口罩的方法是：戴口罩前要洗手，然后取出獨(dú)立小包裝袋里的口罩，先系緊固定口罩的繩子，頭帶分別綁于頭頂后及頸后，使口罩緊貼面部，口罩應(yīng)完全覆蓋口鼻和下巴。一些人戴上口罩會覺得呼吸困難，于是只將口罩掩住嘴巴，卻把鼻子露在外面，這種戴法起不到防護(hù)甲流的作用。?佩戴口罩后，避免觸摸口罩，以防降低保護(hù)作用。如果必須觸摸口罩，在觸摸前后都要徹底洗手。摘口罩時(shí)盡量不要碰到口罩外部，以免細(xì)菌沾到你的手，但摘完最好也徹底洗手。

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專家表示，身體健康的公眾在日常生活和正常的社會活動中，不建議佩戴口罩。如果長期戴口罩，會使鼻黏膜變得脆弱，失去了鼻腔的原有生理功能。

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上班族們往往只會在上班途中的地鐵或車上戴上口罩，下車立刻摘下，隨手塞在兜里或包里，等到下班途中繼續(xù)使用。專家指出，摘下口罩后不要放在包里或桌上，因?yàn)檫@樣會讓口罩直接沾上細(xì)菌等污染物。掛在脖子上的口罩更會成為污染物的收集器，將空氣中的粉塵、顆粒和飛沫直接收到口罩上。?口罩在不戴時(shí)，應(yīng)疊好放入清潔的信封內(nèi)或保鮮袋里，并將緊貼口鼻的一面向里折好，切忌隨便塞進(jìn)口袋里或是在脖子上掛著。?

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一副口罩不宜使用太久，專家建議，一次性醫(yī)用口罩應(yīng)每天更換，不能重復(fù)使用，可重復(fù)使用的紗布口罩應(yīng)每天清洗，口罩如有破損或弄污，應(yīng)立即更換。使用幾次后應(yīng)更換新的口罩，不能長期使用?？谡植豢上嗷Q著戴，必須專人專用，以防交叉感染。?

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此外，醫(yī)生提醒，霧霾天氣下應(yīng)盡量減少戶外活動，盡量少出門，不要開窗，減少開門時(shí)間，如果不得不在室外活動，應(yīng)佩戴口罩。醫(yī)生還表示，很多人在路上行走時(shí)掩住口鼻，這樣是沒有作用的，因?yàn)榭諝鈦碜运拿姘朔?，無孔不入，所以必須佩帶專門的口罩才行。每次外出回到室內(nèi)，要清洗鼻腔、刷牙，避免有毒顆粒和塵埃對呼吸道造成二次傷害。最后，有基礎(chǔ)呼吸道疾病的患者，應(yīng)該準(zhǔn)備一些速效的搶救藥物，一旦哮喘或支氣管炎發(fā)作，應(yīng)立即用藥，以免出現(xiàn)危險(xiǎn)危及生命。