冬季來(lái)臨時(shí)，很多孩子懼怕寒冷，不愿意活動(dòng)，豈不知，冬季更是鍛煉身體的大好時(shí)光，如果長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，身體御寒能力和抵抗病毒侵襲的能力肯定會(huì)增強(qiáng)。等春風(fēng)拂面的時(shí)候，身體更靈活性，身體各臟器的機(jī)能更完善。根據(jù)多年經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)出幾種適合小學(xué)生冬季鍛煉的體育項(xiàng)目。
一．跳繩。
讓孩子們每人帶一根跳繩，低年級(jí)從單人跳開(kāi)始練習(xí)，逐步到雙人跳、集體跳。高年級(jí)孩子可以進(jìn)行跳繩跑比賽和自創(chuàng)跳繩花樣活動(dòng)。學(xué)?？膳e行1分鐘跳繩比賽、雙人跳繩比多、集體跳繩比多等趣味比賽，帶動(dòng)全校跳繩比賽的熱潮，鍛煉了孩子身體，活躍校園氛圍。
二.踢毽子。
踢毽子我們也并不陌生，花花綠綠各種各樣的毽子深受學(xué)生喜愛(ài)，可進(jìn)行單人的左腿踢、右腿踢、還可雙腳交換踢和花樣踢。熟悉了以后可以進(jìn)行兩人對(duì)踢、三人踢和多人踢，層次再高了可以拉到網(wǎng)上進(jìn)行踢毽球比賽。
三、玩沙包。
沙包和毽子的玩法有相同之處，可踢、可拋接，進(jìn)行拋接沙包比賽，根據(jù)學(xué)校實(shí)際和學(xué)生實(shí)際，在場(chǎng)地上畫(huà)沙包場(chǎng)地，教會(huì)學(xué)生玩沙包的各種方法，還可以讓學(xué)生自己創(chuàng)新，共同感受沙包帶來(lái)的樂(lè)趣。
四.跳皮筋。
跳皮筋是一項(xiàng)健康活潑的娛樂(lè)活動(dòng)，在少年兒童中開(kāi)展得極為普遍。它可以促進(jìn)少年兒童身體的正常發(fā)育，對(duì)鍛煉少年兒童身體的柔韌、靈巧、協(xié)調(diào)、速度等和提高跳躍能力都有一定的作用。跳皮筋一般是3人以上的活動(dòng)。它的花樣很多，但都是在基本動(dòng)作的基礎(chǔ)上聯(lián)合而成。在活動(dòng)中也可以把基本動(dòng)作重新組合，創(chuàng)造出新的花樣。是女孩喜愛(ài)的活動(dòng)，配上瑯瑯上口的童謠、詩(shī)歌進(jìn)行唱跳，風(fēng)景獨(dú)特，魅力無(wú)限。