冬天來了,一定要記得好好的用熱水洗腳,也可以加點鹽。因為你可以想象一下,一整天都穿著襪子,想不臭腳都不行。還有一種重要的作用就是洗腳可以保持全身的熱量。
多多說話,保持肌肉健康。好比自己不說話,那么身體就好像沒有活動一樣的,感覺就是冷。如果你保持你的肌肉在活動,而且肌肉在產(chǎn)生熱能,你說身體會冷起來嘛。最重要的是,還可以保持你的精神。
多吃飯,增加肌肉和脂肪。而這也是現(xiàn)代人不得不面對的一個問題,過于大白了,但是想說的一句話,也就是多吃是真的好處多,冬天不怕冷,常??吹酱┲鴥杉路?,就出門了。當(dāng)然了,要是懂得合理吃,到了夏天可以瘦下來,那是最好了。
還有一個招就是烤火了。也就是最簡答的辦法,往插頭上一插火就來了。相對于辦公室的人來說,那是很好的辦法,當(dāng)然不建議你每天都這樣,至少也還是要出門走走才是,一天到晚呆著這樣的環(huán)境下,不感冒怎么行。
還有一個最懶的招,就是躺在床上了,因為被窩里面的溫度,絕對比外面的溫度高,當(dāng)然了,對于青年人,還有有句話想要去勸告你,被窩是年輕人的墳?zāi)梗€是盡早出來,活動活動,不然老了,怎么辦?還是建議趁著年輕多多鍛煉自己的身體。