授課時間：2008年5月22日星期四下午第一節(jié)
授課班級：07數模班
教學目標：
1、通過本次班會活動，使同學們了解一些基本的中暑知識，增強學生的安全意識。
2、學習一些預防中暑的常見方法以及如何處理中暑事故。
教學方法: 講授法，討論法。
教學過程：
一、導入
據研究預測，地球氣溫從現(xiàn)在到2100年為止將平均上升2-6攝氏度。越來越炎熱的氣候，會讓你頭暈、腦脹，讓人的心情也變得越為上火。甚至于出現(xiàn)中暑的現(xiàn)象，年老、體弱、患有慢性病或過分疲勞的人，更容易發(fā)生。
二、進入主題：
（一）、中暑的概念及分類
1、概念
中暑是指在高溫環(huán)境下人體體溫調節(jié)功能紊亂而引起的中樞神經系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。除了高溫、烈日曝曬外，工作強度過大、時間過長、睡眠不足、過度疲勞等均為常見的誘因。
2、分類
根據臨床表現(xiàn)的輕重，中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑,而它們之間的關系是漸進的。
⑴、先兆中暑癥狀
●高溫環(huán)境下，出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發(fā)酸、注意力不集中、動作不協(xié)調等癥狀。
●體溫正?；蚵杂猩?。
●如及時轉移到陰涼通風處，補充水和鹽分，短時間內即可恢復。
⑵、輕癥中暑癥狀
●體溫往往在38度以上。
●出頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現(xiàn)，或出現(xiàn)四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現(xiàn)。
●如及時處理，往往可于數小時內恢復。
⑶、重癥中暑癥狀
顧名思義，是中暑中情況最嚴重的一種，如不及時救治將會危急生命。這類中暑又可分為四種類型：熱痙攣、熱衰竭、日射病和熱射病。
①、熱痙攣癥狀特點：多發(fā)生于大量出汗及口渴，飲水多而鹽分補充不足致血中氯化鈉濃度急速明顯降低時。這類中暑發(fā)生時肌肉會突然出現(xiàn)陣發(fā)性的痙攣的疼痛。
②、熱衰竭癥狀特點：這種中暑常常發(fā)生于老年人及一時未能適應高溫的人。主要癥狀為頭暈、頭痛、心慌、口渴、惡心、嘔吐、皮膚濕冷、血壓下降、暈厥或神志模糊。此時的體溫正常或稍微偏高。
③、日射病癥狀特點：這類中暑的原因正像它的名字一樣，是因為直接在烈日的曝曬下，強烈的日光穿透頭部皮膚及顱骨引起腦細胞受損，進而造成腦組織的充血、水腫；由于受到傷害的主要是頭部，所以，最開始出現(xiàn)的不適就是劇烈頭痛、惡心嘔吐、煩躁不安，繼而可出現(xiàn)昏迷及抽搐。
④、熱射病癥狀特點：還有一部分人在高溫環(huán)境中從事體力勞動的時間較長，身體產熱過多，而散熱不足，導致體溫急劇升高。發(fā)病早期有大量冷汗，繼而無汗、呼吸淺快、脈搏細速、躁動不安、神志模糊、血壓下降，逐漸向昏迷伴四肢抽搐發(fā)展；嚴重者可產生腦水腫、肺水腫、心力衰竭等。
（二）、什么人容易中暑
與普通人相比，一些身體素質較差或有其他疾病的人更容易出現(xiàn)中暑問題，下面所列幾類人容易中暑。
嬰幼兒：嬰幼兒身體各系統(tǒng)的生長發(fā)育還不夠完善，體溫調節(jié)中樞功能尚差，而且皮下脂肪較多，尤其是有保溫作用的棕色脂肪含量較高，對散熱不利。
老年人：由于皮膚汗腺的萎縮和循環(huán)系統(tǒng)的功能衰退， 使散熱不暢。
產婦：由于產后體力消耗大，身體虛弱，如果終日呆在通風不良、溫度較高的室內，就容易中暑。
心血管系統(tǒng)疾病患者：炎熱會使人交感神經興奮，加重心血管系統(tǒng)的負荷，尤其是心臟功能不全的病人，體內的熱量不能及時地轉移至皮膚而在體內積蓄，便容易中暑。
感染性疾病患者：細菌或病毒性感染可使人體產生內源性致熱源，令機體產熱加速，并使機體釋放大量的兒茶酚胺類物質進入血液，血管痙攣，對散熱不利。
糖尿病患者：這種病由于糖從尿中大量丟失而引起水和電解質的代謝紊亂，久病者常伴有心血管系統(tǒng)的病變和周圍神經的變性，使機體對內外環(huán)境溫度變化的反應遲鈍而引起中暑。
營養(yǎng)不良：營養(yǎng)缺乏可使腎臟濃縮能力減退，血壓下降，反射性地引起血管收縮；營養(yǎng)不良還容易反復腹瀉，以致脫水和電解質代謝紊亂，容易中暑。
一些藥物服用者：如抗組織胺藥、抗膽堿藥、安眠藥等，它們或使血管收縮，或使體溫調節(jié)中樞發(fā)生障礙，因此也容易中暑。
（三）、如何預防中暑？
中暑不等同于疾病，只要我們稍微注意下生活、工作環(huán)境就能避免發(fā)生，具體措施如下：
1、不要在太陽下玩得太久。
2、在氣溫較高、較悶熱的時候，不要過度運動。
3、不要在高氣溫下在野外停留較長時間。
4、穿淺色衣服，因為白色、淺色或素色的衣服吸熱慢，穿著涼爽，不易中暑。
5、 中午要休息 早晨空氣新鮮，氣候涼爽。因此，夏季外出旅游時，出發(fā)時間應該早些，到了中午就休息，下午三四點鐘以后再進行旅游活動。
6、多喝鹽開水 夏季高溫，出汗過多，體內鹽分減少，而多喝開水或鹽茶水，可以補充體內失掉的鹽分，從而防中暑。喝鹽水時，要少量多次地喝，才能起到預防中暑的作用。
7、要注意飲食衛(wèi)生。夏季氣溫高，剩飯剩菜容易被細菌污染，最好不好，如吃，也必須經過高溫處理，生吃瓜果要洗凈削皮。做涼拌菜時，菜一定要洗凈，最好在開水中焯一下；用來切熟食的刀、板、要和切生肉、生菜的分開；涼拌時，應放點蒜泥和醋，這不僅能增加食欲，有助于消化，并有殺菌解毒作用，預防腸道傳染病的發(fā)生。做冷飲時，要用涼開水，不用生水。夏季，最好不吃小攤上的食品，以免發(fā)生食物中毒。同時應多吃些清淡而易消化的食物，如豆制品、蛋類、乳類、雞、魚、新鮮蔬菜、瓜果等，少吃油膩食物。如經常喝綠豆湯、赤豆湯、既能防暑清熱，又能解毒開胃。
（四）、中暑以后怎么辦？
發(fā)現(xiàn)自己和其他人有先兆中暑和輕癥中暑表現(xiàn)時，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境，選擇陰涼通風的地方休息；并多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部、顳部涂抹清涼油、風油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。如果出現(xiàn)血壓降低、虛脫時應立即平臥，及時上醫(yī)院靜脈滴注鹽水。經上述處理后30分鐘到數小時內即可恢復。
對于重癥中暑者除了立即把中暑者從高溫環(huán)境中轉移至陰涼通風處外，還應該迅速將其送至醫(yī)院，同時采取綜合措施進行救治。
三、小組討論：
對于我們學生在學生有哪些情況容易讓人中暑。
四、總結：
希望同學們正確地認知防中暑常識及基本應對方案，妥善地安排好自己的學習、生活等活動，避免發(fā)生一些不必要的安全事故。
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